Yogyakarta (SportHD.ID) – Meski tengah menjalani jeda kompetisi seiring dengan agenda FIFA Match Day, kondisi fisik para pemain PSIM Jogja tetap berada dalam performa yang baik. Hal ini disampaikan langsung oleh pelatih fisik Laskar Mataram, Jorge Gomez Alba, yang menilai bahwa skuatnya mampu menjaga kebugaran meski tidak menjalani pertandingan resmi selama beberapa waktu.
“Kondisi fisik pemain sekarang cukup baik. Mereka bisa menyelesaikan pertandingan tanpa masalah dan masih sanggup melakukan sprint di menit-menit akhir,” ujar Jorge, Senin (7/10).
Menurut pelatih asal Spanyol kelahiran 9 Desember 1994 tersebut, salah satu indikator kebugaran pemain adalah minimnya laporan kelelahan pasca-pertandingan. Ia juga mendorong para pemain untuk terus terbuka dan melaporkan jika mengalami keluhan fisik sekecil apa pun.
“Setelah pertandingan, mereka tidak melaporkan kelelahan yang berlebihan. Ini menunjukkan bahwa mereka dalam kondisi yang baik,” imbuhnya.
Jorge juga menjelaskan bahwa dirinya memberikan perhatian khusus kepada pemain yang belum mendapat banyak menit bermain. Ia menyusun program latihan dengan intensitas lebih tinggi untuk menjaga kesetaraan beban fisik seluruh pemain.
“Untuk pemain yang belum atau jarang bermain, kami mencoba menyamakan beban fisik mereka selama di latihan,” jelas Jorge. “Tujuannya agar performa tim tetap stabil dan semua pemain siap diturunkan kapan pun.”
Latihan Bertahap dan Adaptif Sejak Pramusim
Sejak awal pramusim, tim pelatih PSIM menerapkan metode latihan bertahap, mengingat banyak pemain datang dengan kondisi berbeda-beda. Beberapa di antaranya bahkan sempat tidak bermain selama empat bulan dari musim sebelumnya.
“Kami memulai dengan intensitas rendah dan secara bertahap meningkatkannya, disesuaikan dengan kondisi fisik masing-masing pemain,” terang Jorge.
Langkah ini diambil untuk menghindari risiko cedera akibat kelelahan berlebihan. Jorge menyebut, adaptasi bertahap ini terbukti efektif membangun daya tahan fisik para pemain hingga ke level optimal.
“Kondisi fisik yang baik ini adalah hasil dari kerja keras pemain yang konsisten berlatih intensif. Kami akan terus menjaga dan meningkatkan intensitas latihan seperti ini ke depannya,” tutupnya. (sas)
